感謝 財團法人犯罪被害人保護協會彰化分會邀請，
這次與彰化、台中、雲林分會的成員一起來到好山好風景的苗栗，
跟主要照顧者們分享正念紓壓活動 :)
很感動的是，聽著照顧者們分享自己心路歷程及對他人的感謝，
眼淚都要跟著掉下來了。
照顧者們可能要兼顧現實經濟壓力，照顧其他家人，又要照顧傷者，
光是在滿滿壓力中掙扎就已耗盡心力，
已經好久沒有時間在關心自己了。
有成員分享自己的調適經驗、給他人鼓勵，
一起努力做到吃得下、睡得著、笑得出來，
面對無常世事，在有限的條件下，
維持自己的生活，像是撥時間運動、保護身體健康、避免生病，
接受已經發生的事實，
對提供援助的貴人們心懷感恩。
也有成員在做完正念呼吸後，
分享自己聯想到，
吸每一口氣、走每一寸步，都值得感恩，
都是經歷自己和很多人的努力，
才有機會在這裡。
感謝有這個機會，能和照顧者們走一小段路，
感謝自己，還能在這個世界做點什麼。
文、圖／洪千惠心理師
#心理師的日常
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